Ayurveda, kao Majka svih medicina, doslovno znači nauka o životu i dugovečnosti. Sama Ayurveda se tiče ne samo lečenja već se tiče svih aspekata ljudskog života i onoga što je povezano s rečju život. Znači u njoj su sadržani svi aspekti ljudskog života od rađanja do umiranja. Ona je dala sastav lečenja ne samo ljudi već i životinja kao Gajayurvedu i sastav lečenja i brige o biljnom svetu odnosno Vrikshayurveda. Kao indijski tradicionalni sastav lečenja star preko 5000 godina, postalavila je temelje Kineske, Tibetanske, Grčke, Arapske i ostalih tradicionalnih medicina. U svom celovitom (holističkom) pristupu, svu svoju težinu stavlja na prevenciju neravnoteže osnovnih bioloških energija (dosha), Vata, Pitta i Kapha.

Svako se rađa sa osnovnim konstitutivnim tipom (prakruti), koji usljed raznih spoljnih i unutrašnjih uticaja (ishrana, način života, stres), biva narušen (vikruti). Upravo zbog toga, glavni cilj Ayurvedskog tretmana jeste odrediti primarni konstitutivni tip, kao i prirodu samog poremećaja. Određivanje se provodi jednostavnim, neivanzivnim metodama, a jedna od glavnih je pulsna dijagnostika te dijagnostika pomoću očiju i jezika.

Od čega se sastoji Uvodna konzultacija i dijagnostika?

Uvodna konsultacija sastoji se od razgovora u kojem se osvrće na sve elemente u životu klijenta. Jednostavnim dijagnostičkim tehnikama (pregled pulsa, jezika, očiju, itd) postavlja se primarna dijagnoza i otkrivaju se uzročni elementi trenutnog stanja (na nivou Uma, Duha i tela), na temelju kojih se određuju procedure i tretmani koji će povratiti stanje ravnoteže.

Reč dijagnoza koju ovde koristimo nema ništa zajedničkog s reči na koju smo navikli. Dijagnoza u smislu alopatije predstavlja nekakav skup simptoma za koju sastav moderne medicine određuje ime te kao takav nema ništa zajedničko s osobom i njezinim istinitim stanjem. Unutarnje stanje konstitutivnih energija neprestalno je u mijeni s našom okolinom i uvelike zavisi od našeg mentalno-emocionalnog stanja. To je vrlo fleksibilan i promenjiv proces i upravo zbog toga davanje dijagnoze u zapadnom smislu od tako dinamičnog ili životnog procesa čini statičnim, mehanicističnim i mrtvim. Sve dok u našem telu i Umu postoji život mi ćemo se mijenjati iz trenutka u tren jer u našem sastavu ne postoji ništa što je statično. Svatko drugačije reaguje na unutarnje ili spoljne uzročnike simptoma koji su nastali zbog bezbroj razloga. Prema tome, simptomi nisu nikakva bolest već reakcija pojedinca na unutarnji ili spoljni nadražaj. Simptomi nisu neravnoteža ili bolest već oni upućuju na prirodu neravnoteže ili bolesti. Po tome logično je da se mora pristupati pojedinačno, specifično i celovito.

Ayurveda kao celovita medicina određuje prvenstveno neravnoteže osnovnih bioloških energija tela, uma i Duše. Usled neravnoteža konstitutivnih i ostalih bioloških energija dolazi do poremećaja i bolesti. Znači, za vreme uvodnih konsultacija određuje se konstitutivni tip pojedinca (Prakriti) te njegov odmak od urođene konstituce (Vikruti). Prema tim rezultatima klijenta se savetuje na koji će način prilagoditi svoje prehrambene i životne navike kako bi se proremećaj vratio u stanje ravnoteže. To se određuje, poštujući individualne želje i mogućnosti, najboljim mogućim putem prema zadanim ciljevima. Naš cilj je uvek uspostava i održavanje ravnoteže, koji omogućuje duhovno, mentalno i fizičko zdravlje. Uzimajući u obzir sve ove aspekte, izrađujemo individualni plan i uvodimo klijenta u program.

Kako Ayurveda gleda na kronične bolesti i kakvi se rezultati mogu očekivati?

Kao što je rečeno za Ayurvedsku medicinu nije toliko bitna mehanicistička dijagnoza zapadnog karaktera već konstitutivna i trenutna interakcija bioloških energija. Ona drži da su hronične bolesti stanja zbog kojih je došlo zbog sastavnog zapostavljanja i potiskivanja primarnih neravnoteža Uma i tela. Takove neravnoteže mogu nastati na suptilnim nivoima godinama pre negoli su se obznanile na fizičkom nivou. U rešavanju takovih neuravnoteženih energija pristup isključivo mora biti celovit. Na prvo mesto stavljen je naglasak prilagodbi prehrane i stila života koji je u suglasju s prirodom poremećaja. Bez toga jednostavno nema napretka. To je vrlo životno i logično jer je uopšte glupo misliti o nekom napretku ako u njega nismo uložili nimalo truda. Sve drugo razmišljanje od ovoga spada u poznati sindrom “nojeve glave u pesku” odnosno očekivanja pozitivnih rezultata od prehrane i stila života koji je u suprotnosti prirodi poremećaja i bolesti. Koji je princip Ayurvede?

Već smo naveli kako Ayurveda ima celoviti i strogo individualan pristup prema svakom pojednincu. Ayurvedska medicina svoje postavke drži na postojanju pet elemenata koji su sveprisutni kako U svemiru tako i u svakom živom biću. Pet elemenata u ljudskom utelovilo se je na njegovom emocionalno-mentalnom planu tako i na fizičkom telu u obliku Tridosha(Vatta, Pitta. Kapha). U Ayurvedskoj medicini postoje tri osnovna konstitutivna tipa (Vatta, Pitta i Kapha) te njihove kombinace koje tvore tri mešana tipa i jedan tip s uravnoteženom konstitucijom koji zajedno tvore sedam konstitutivnih tipova. Osnovne biološke konstitutivne energije čine osnovnu razliku među pojedincima. Upravo zbog toga Ayurvedski pristup je strogo individualan jer je svatko pojedinac jedinstven po svojoj konstituciji, nasleđu i svojim predispozicijama prema određenim poremećajima. Određenim tehnikama svakom pojedincu se određuje konstutativni tip (Prakriti), trenutno stanje (Vikruti), a po tim saznanjima se određuje plan i program za svaku osobu. Ayurveda veliku važnost pridaje životu i životnom stilu svakoga pojedinca u programu. Važnost same prehrane i stila života usklađenog prema uređenoj konstituciji i vrsti poremećaja od kjučnog je značaja.

Panchakarma programi

Panchakarma je jedan poseban deo Ayurvedske medicine koja se bavi detoksifikacijom celog ljutskog sastava uključujući isto tako i Um. Panchakarma se sastoji iz dveju reči (pancha=pet i karma=delovanje). Znači sastavnim delovanjem kroz pet rezličitih vidova vrši se eliminacija toksina iz sastava. Drugim rečima kroz tretmane Panchakarme osoba biva regenerisana iznutra i spolja. Panchakarma programi sastoje se od dva dela, uvodnih procedura koje traju 7, 14, 21 i više dana, te samih procedura eliminacije toksina trajanja zavisno o samoj proceduri. Uvodne procedure se vrlo bitne pošto se raličitim tretmanima toksini eliminšu iz najdubljih struktura tkiva i stanica te se pokreću i odvode na mesta koja se poslije oslobađaju sa pet vrsti delovanja. Znači uvodnim procedurama postiže se opuštanje na emocionalno-mentalnoj nivou te na nivou fizičkog tela. isto tako ove procedure omogučuju otvaranje kanala cirkulacija (fizičkih i suptilnih) te samim tim omogučuju telu da eliminiše neuravnotežene biološke energije (Vatta, Pitta,Kapha) doshe i toskine (ama) na emocionalno-mentalnoj nivou i na fizičkom telu. Drugim rečima uvodne procedure služe prvo pokretanju i izvlačenju toksina s najdubljih nivo te priprema sastava za glavne tremane eliminacije toksina. Jako je bitno da za vreme Panchakarma programa znači preliminarnih tretmana za vreme samih tretmana kao i poslije tretmana osoba se mora pridržavati vrlo strogo preporučenih prehrambenih navika i stila života.

Panchakarma tretmanima biološka dob se smanjuje id do 20 godina zavisno o njihovom trajanju i režimu tretmana. Tretmani koji smanjuju biološku dob za više od 20 godina spadaju u Kayakalpa tretmane predviđene za ljude koji su spremni asketski prihvatiti nove izazove života i promjene koje bi temeljito i korenito promenilo sve navike koje su u suprotnosti s osobom.

Kontaindikace kod Panchakarma programa su:trudnoća, mesečnica, dojenje, zarazne bolesti, hronična i opšta slabost i iscrpljenst, angina pectoris, rak pluća i testisa, viskoki krvni pritisak.

Uvodne procedure koje se rade su:

Abhyanga shareera ili masaža tela. Ova procedura se izvodi u trajanju od 14-21 dana. izvode je istovremeno jedan ili dva Ayurvedska terapeuta masirajući specijalnim ritmičkim pokretima toplim uljima koja se određuju na temelju individualne konstituce i poremećaja. Takova ulja imaju od 30 pa do preko 120 biljnih pripravaka. Ovakova masaža nema ništa zajedničko niti sa jednom drugom masažom osim što ih deli isto ime. To je vrlo ugodna procedura koja ima mnogobrojne dobrobit. Samo neke od njih su, jačanje nervno-mišićnog sastava, jačanje imunološkog sastava, jačanje opšte vitalnosti i telesne konstituce, pomlađivanje tela, oslobađanje tela od toksina, opšte smanjenje stresa a sa i time bolji san, manje mentalne aktivnosti, odnosno smanjenje Vata Doshe.,itd.

Abhyangasnanam ili uljna kupka je tretman u kome se klijenta premazuje većom količinom ulja u specijalnim ritmičkim pokretima.Ovaj tretman podržava vitalnost, snagu, mladost i prevenira kožna oboljenja. Ovaj tretman se daje u trajanju od 14-21 dan.

Shiroabhyanga ili masaže glave sa uljima koja imaju medicinska svojstva. Vrsta ulja se određuje prema konstituciji i vrsti poremećaja. Ova procedura se izvodi u trajanu do 14 dana i ima brojne dobrobiti poput, smanjenje stresa i mentalne aktivnosti kroz stimulaciju energetskih točaka(Marme), prevencija otoralingoloških poremećaja i bolesti, bolesti očiju, zaustavljanja opadanja kose te prevencija sijedenja kose.

Udwarthanam je specijalna procedura u trajanju od 14-28 dana. To je vrsta suhe masaže u kojem se koriste razni biljni prašci. Ova procedura pogoduje smanjivanju Kapha Doshe odnosno smanjivanju telesne težine. isto tako pomaže u smanjivanju holesterola, kožnih problema, jača mišićni sastav, vraća mobilnost zglobovima, itd.

Churnaswedana je procedura u trajanju 14-28 dana, u kojoj se telo premazuje s određenim uljem te se se telo masira zagrijanjim svježnjevima biljnih praškova. Ova procedura se izvodi kod neuroloških, reumatoloških, problema te artritisa i spondiloze

Dhara (Sirodhara) je procedura u trajanju od 14-21dan. U samoj proceduri specijalno ulje u konstantnom ritmu curi na glavu. Ovo je iznimno opuštajuća procedura koja uopšteno revitalizira, regeneriše i pomlađuje Um i telo. Ova terapija smanjuje stress i napetost uma i tela, poboljšava pamćenje,.te se primenjuje kod nesanice i mentalnih napetosti. Deluje jako dobro protiv svih vrsta neuroloških problema i pridonosi produženju životnog veka.

Njavarakizhi je procedura koja se izvodi 14 dana. Sastoji se u masaži odnosno tupkanju pojedinih delova tela ili celog tela, specijalnim biljnim pripravcima i uljem pomešanim s posebnom vrstom pirinča. Ova procedura je dobra kod svih oblika reumatizma te akutnih i hroničnih bolnih stanja.

Pizhicili je specijalna ritmička masaža u kojoj se na klijenta neprestalno doliva toplo ulje. Ovakav tretman pomaže kod neuroloških i reumatskih problema, kod stresa, problema potencije i regeneriše telo i um. Ovakav tretman daje se u trajanju od 14-21 dan.

Panchakarma tremani-glavne procedure eliminace toksina i neuravnoteženih Dosha

Virechana karma je procedura s kojom se postiže uravnoteženje Pitta Doshe. Primenjuje se kod kroničnih febrilnih stanja, kožnih bolesti, hemoroida, poremečaja slezene, tumora, glavobolja, astme, kostipace, problema sa spermom, mentalno-emocionalnih problema, itd.

Nasya karma je procedura aplikace određenih ulja, biljnih praškova i prahova kroz nosnice. Deluje na uravnoteženje Vatta, Pitta i Kapha Doshe što zavisi o vrsti ulja ili biljnih prahova koja se apliciraju. Pomaže kod svih poremečaja i bolesti uha, grla i nosa. isto tako pomaže kod akutnih prehlada, kroničnih začepljenja nosa, alergija, sinusitisa, ukočenja vrata, astme, smrznutog ramena, problemi s pamćenjem, preuranjenog sedenja kose, itd.

Vasti karma je procedura u kojoj se različite vrste ulja i biljnih pripravaka apliciraju putem rektuma. Ovo je najbolji način urevnoteživanja Vatta Doshe. indicirana je kod svih oblika reumatizma, reumatoidnog artritisa, išijasa, tremora, facijalne paralize kao i drugig oblika paraliza i parapareza. Ovim načinom vrši se sistemska detoksifikacija te ista tako pomaže kod svih oblika hroničnih bolesti.

Tokom samih tretmana Panchakarme u telu se menjaju metaboličke funkce koje postupno menjanju samu srž stanica. Samim tim funkcijonalnost odnosno odvođenje toksina a time stanice postaju otvorene za primitak hranjivih sastojaka iz hrane. Kada postaje toksini na staničnom nivou postoji i nemogućnost upotrebe u metaboličke svrhe i najzdravijih sastojaka iz hrane. Upravo zato, pre svakog tretmana Panchakarme postoje uvodne procedure, kojima je cilj pokrenuti toksine iz najdubljih struktura i stanica te ih odstaniti na jedan od pet načina u Panchakarami.

Drugi Ayurvedski tretmani služe isključivo u slučajevima specifičnih poremečaja i oboljenja.

Kativasti je tretman koji se specifično daje za razne upalne probleme kralježnice odnosno spondiloze, discus herije, shiatikusa, ankilozantnog spondilitisa. Određeno ulje se stavlja u specifičnom obruću na oboljelo mesto.

Karnavasti je aplikacija određenog ulja u uho. Specifično se daje kod Vata poremećaja i bilo kojeg problema s ušima, tinitusa, čestih upala ušiju, te sinusitisa.

Hridvasti je tretman koji se specifično daje u cilju jačanja srca. Određeno ulje se stavlja u obruč na prsni koš te se tako ulje zadržava 15-20 minuta.

Netra tarpanam je treman koji se specifično daje za bolesti očiju poput konjuktivitisa, katarakta, glaukoma, poremećaje vida, itd.

Ayurvedski kozmetološki tretmani

Mukhabhyanga ili masaža lica je tretman u kojem se isključivo koriste ulja i biljni praškovi koji su bez ijedne kemikalije. Ovaj tretman opušta dobar je kod problema sa kožom, daje sjaj i pomlađuje kožu na licu.

Mukhalepam ili maska je tretamn u kojem se stavlja na lice specijalna biljna maska u cilju rešavanja kožnih problema, vraća elasticitet i sjaj koži na licu.

Debljina i njezini uzroci

Debljina je definirana kao abnormalno velika količina masti na telu. Iako se predpostavlja da je uzrok debljini preterano konzumiranje jela, situacija je mnogo kompleksnija, uslovljena interakcijom okruženja, životnih i prehrambenih navika, te emocionalo/mentalnle stabilnosti, genetskog materjala koji nasleđujemo itd. Postoje određene teorije koje naglašavaju kako je prekomerna telesna težina odnosno količina masnog tkiva uslovljena genetskim nasledstvom, uzimanjem određenog broja kalorija te određenim životnim dobom kao npr. rana adolescencija.

Loša Termogeneza

telo sadrži dvije vrste masnoga tkiva-bijelo tkivo koje sadrži mast i smeđe koje izgara mast da bi proizvele toplinu u procesu zvanom termogeneza. Dokazano je da nedovoljan ili loš proces termogeneze dovodi do debljanja. Ako mast iz hrane jednostavno nije izgorela pomoću smeđeg masnog tkiva tada se taloži i skladišti u belom masnom tkivu doprinoseći suvišnoj telesnoj težini. Hronične dete mogu smanjiti učintkovitost i odgovor smeđeg masnog tkiva, smanjujući induciranu termogenezu i uzrokujući pojačanu glad.To je jedan od razloga zašto tzv. Klasične dijete ili kalorijske dijete u većini slučajeva ne uspevaju. U većini slučajeva nakon drastičnih dijeta pojedinac ne samo što se vraća na staru težinu nego obićno dobiva još koju kilu više (yo-yo učinak). Dijete koje ne pristupaju svakom slučaju celovito i ne uzimaju u obzir “snagu“ individualnog metabolizama, stanje toksina u sastavu (ama) te celovitu prehranu koja je prolagođena konstituvnom tipu po Ayurvedi te otvorenost prema menjanju životnog stila obićno završavaju neslavno.

Usporeni i Lijeni Metabolizam

Mršavi ljudi imaju više metaboličke vrijednosti (pitta-konstucija) troše kalorije mnogo brže nego ljudi koji su pretili (kapha). Bazalna metabolička vrijednost [BMV] ili bazalni metabolizam se može shvatiti kao vrijednost na koji naćin telo skladišti i troši energiju. BMV varira znakovito između različitih pojedinaca [ jos jedan razlog zašto kalorijske dijete ne uspjevaju, jer nemaju celoviti i individualni pristup) i odnosi se na minimalnu količinu energije potrebite za održavanje telesne funkce.

Neučinkoviti rad tiroidne žlijezde može uzrokovati usporenost metabolizma. Iako je moguće da laboratorijski nalazi neće uvek pokazivati hipotireodizam, ostali testovi kao bazalna temperatura te simptomi poput hronične začepljenosti, umor, osećaj hladnoće, tendencija nakupljanja viška kilograma, mogu ukazati na hipotireodizam.

Disbalans insulina

Mnogo slučajeva pretilosti su direktna posledica disbalansa insulina koji omogučuje telu prenos i preradu sećera [ glukoze] i ugljikohidrata. Genetska predispozicija, alergije na hranu, navike u jelu i stres mogu uticati na metabolizam glukoze, i rezultirati stanjem zvanim, glukozna netolerancija. Suvišno konzumiranje sećera i rafiniranih ugljikohidrata mogu takođe pridoneti glukoznoj netoleranciji i pretilosti. Ako insulin nije brzo da tako kažemo očisćen iz krvotoka nakon jela, uzrokovaće osećaj ponovne gladi. Obično insulin signalizira telu da prestane jesti ali ako osoba ima hronično povišenu glukozu zbog insulinskog disbalansa postoji mogučnost prekomernog jela. Istraživanje pokazuje kako pretile osobe ne izgaraju sećer tako efikasno kao osobe sa normalnom težinom , a dijete svakodnevno pogoršavaju problem. Kada osoba sa preteranom težinom postane jos više pretila, problem s insulinom dolazi do još većega izražaja, jer dolazi do sve lošijeg odgovora tela na delovanje insulina. Kod takvih osoba jednostavni ugljikohidrati su provocirajuća tačka za povećanje količine insulina kojega telo ne može efikasno iskoristiti. Zbog toga možemo videti visoke vrednosti insulina kod pretilih osoba. Čini se da su insulinski receptori blokirani i da ne funkcioniraju normalno. Dolazi do prevencije insulina da stimuliše prenos glukoze u stanice, a isto tako da ih opskrbi energijom, što ujedno objašnjava zasto se tako često pretilne osobe osećaju bez energije i umorno. Situacija je jos time i gora pošto insulin ne pretvara glukozu u energiju i sve više glukoze odlazi u masne stanice pogodujući stvaranju više masti.

Ovaj disbalans u radu hormona insulina može uzrokovati disbalans i ostalih hormona bilo preteranom ili smanjenim lućenjem.

Na kraju insulinski receptori ili sama gusteraća biva iscrpljena i u tom slućaju nastaje dijabetes.

Višak insulina kod pretilnih osoba može dovesti do drugih komplikacija kao npr.:

-povećane retence soli i vode

-poremećaji spavanja uzrokovanih delovanjem insulina na neurotransmitore

-proizvodnje lošeg kolesterola uzrokovanim konstantnom insulinskom stimulacijom jetre

-poremećaji u proizvodnji tiroidnog hormona tiroksina, što dovodi do smanjenog metabolizma

-smanjenje propustljivosti stanićne membrane što dovodi do povećanja stanice

-hipoglikemije , gladi, i ostale težnje za jednostavnim ugljikohidratima

Dijete

Niskokalorične dijete i vežbe su se pokazale kao jednostavna i tipićna riešenja za gubitak telesne težine. Danas na tržistu postoji puno dijeta, posao koji sa sobom nosi multimiliunsku industriju posvećenu gubljenju težine. Kontrola i gubljenje nekoliko kilograma ne bi trebalo biti problem. Ali sasvim suprotno, jer gubitak težine s pomoću ili samo dijeta i raznih stimulansa neretko završi sa lako ponovnim dobivanjem težine. Kao rezultat toga pojedinci koji koriste takove dijete upadaju u neprestalan ciklus gubljenja i dobivanja na težini. Mnogo je razloga za to i asto se to dogada i asto restrikcija hrane u svrhu gubljenja težine moze biti štetna i treba se izbegavati.

Naše telo ne poznaje naše razloge zbog kojega mu uskraćujemo hranu i pokušava opstati smanjivanjem metaboličke aktivnosti u svrhu kompenziranja nedostatka ili gubitka kalorija. Naše telo savršeno pohranjuje energiju u masnim tkivima tako da neko normalne težine može preživeti dva mjeseca bez hrane. Želja za nadoknadom hrane nakon restrikce je toliko jaka i moćna da joj je nemoguće odoliti i to je drugi mehanizam opstanka koji se javlja nakon gladovanja. Nas stanični metabolizam nema mogućnost prepoznavanja voljnoga gladovanja i onoga koji ugrožava život i upravo zbog toga dijete mogu biti uzrokom pretilnosti i svakako ne odgovarajući naćin kako skinuti određenu kilažu. Što je brži gubitak telesne težine to je veći rizik srčanih komplikacija i propadanja mišića.

Pretila osoba mora dobiti masu mišića i povećati količinu stanica koje izgaraju mast. To obično podrazumijeva lagani dobitak na težini ili pak nedostatak opadanja težine. To se dogada upravo zato što je mišićno tkivo teže od masnog. Tada se možemo nadati da će osoba povećati vrednost izgaranja i gubljenja masti. [ no nije sve tako crno, postoje načini kako izgubiti na kilama i naravno zadržati željenju težinu].

Lijekovi za gubljenje na težini

Ti lekovi rade na nekoliko nivo u principu stimulirajući živćani sastav i potiskivanjem apetita. Svi oni imaju bezbrojne popratne pojave i nikome ih ne preporućujemo. Neki od učestalijih nus pojava korištenja takvih sredstava su broblemi sa srcem i krvnim pritiskom, povećanje toksičnog materijala u stanicama i različite degenerativne bolesti.

Psihološki Faktori

Hrana je duboko ukorjenjeni dio socijalnih zbivanja i svih manje ili više važnih socijalnih aktivnosti. Jednostavno celi svet se vrti oko želuca i hrane. Kao takve dijete i gladovanje stvarno mogu stvoriti osjećaj nezadovoljstva i uskraćenost, posebno zato što hrana daje osjećaj zadovoljstva i može zasjeniti osjećaj osamljenosti i potištenosti. Poznata je činjenica kako ljudi pod stesom pojaćano jedu ali problem nastaje kod učestalog nezadovoljstva i prekomjernog prejedanja. Kada osoba jede zbog nekoga drugoga razloga osim gladi ukazuje na prisustvo nekog većeg problemna kojega treba riješavati.

Svaka osoba koja ima probleme sa pretilošću se treba pozabaviti sjednom drugom stranom medalje. Naime svatko bi trebao pojedinačno za sebe otkriti prehrmbene i druge životne navike koje treba menjati. Trebaju se postaviti posebni životni ciljevi promjeniti psihološki obrasci ponašanja. Trebaju se usvojiti životne navike koje ce doprinjeti celokupnom psihofizičkom sklopu pojedinca. Cilj tretmana je svesno indentificirati nepoželjne aktivnosti i u isto vreme postepeno uvesti nove životne navike. Jedino takav postupak i celovit pristup može pridonjeti uspješnom gubitku tjelesne težine i može osigurati ne povratak na staro. Ukratko treba promjeniti životne prioritete i stil života.

Zašto dijete ne uspjevaju

Razlog zbog kojega dijete ne uspjevaju je jednostavan. Dijete dodatno iscrpljuju izgladnjeli organizam. Bez obzira da li smo prekomjerno ili samo malo teži ta težina je u izravnoj vezi i proporciji sa hranjivim sastojcima koje naše telo nije dobilo ili jednostavno nije moglo asimilirati. Razlog zbog kojega se hranjivi sastojci ne mogu asimilirati je fenomen zvan autotoksemija.

Kada se na stijenkama vaših crijeva nakupi gumena tvar koja se sastoji od višegodišnjih naslaga neprobavljene hrane vaše telo ne može asimilirati hranjive tvari čak i ako se najzdravije hranite. Gumena naslaga na vašim crijevnim stijenkama tokom dugogodišnjeg nakupljanja polako postaje dio vašeg tkiva sužavajući slobodan prostor u vašem crijevu uzrokojući time niz problema. Ne samo to jer sama gumena tvar sastoji se od dugogodišnje nakupljene neprobavljive hrane (Ayurveda-ama) koja polako trune i polako truje vaše telo (autotoksemija) uzrokujući neravnoteže i bolesti tela. Sve dok se ne riješimo tog tereta (prosječna osoba ima 3-8 kg takovih naslaga, a u ljudi sa prekomjernom težinom od 15-30 kg ) koje nas polako i sigurno truju iznutra ne možemo očekivati niti uživati savršeno zdravlje a kamo li govoriti o smanjenju tjelesne težine. Detoksificirajući telo i eliminirajući unutrašnjie izvore “trovanja” ne samo što ćemo izgubiti na težini već ćemo unaprijediti celokupno zdravlje na svim nivoma. Kod procesa detoksifikace tela gubitak kilograma je usputna dobrodošla pojava i u tom procesu metabolizam odnosno procesi asimilace i eliminace se polako dovode u stanje ravnoteže na tj način svi sastavi tela se ponovno vraćaju u prirodno stanje ravnoteže.

Jedući manje, zbrajajući kalorije nepotrebno prolazeći kroz “pakao” dijete zapravo još više oslabljujete svoje telo i patite. Jedini pravi pristup tretmanima gubljena težine je određivanje konstitutivnog tipa pojednica, detoksifikacija tela, pravilna prehrana i kombinace s obzirom na konstitutivni tip i disbalans te promjena životnog stila. Samo takav celoviti pristup može donjeti trajne rezultate i unaprijediti celi sastav na svim nivoma te doprinjeti trajnim promjenama i rezultatima.

Opsta uputstva za ishranu

Hranu treba prilagoditi svemu onome što je na konzultacijama naglasio ayurvedski lečnik. Savjeti o hrani vrijede onoliko dugo koliko treba da se uspostavi stanje ravnoteže. Postoje opća uputstva za prehranu koje je mudro slijediti jer se na taj naćin slijede zakoni tela i prirode.

Voće se uvijek jede prije druge hrane te se čeka 30-40 min prije nego se pojede obrok. Isto tako treba proći najmanje 3-4 sata (vegetarijanski obrok) prije nego se ponovno jede voće. Tijekom pripreme hrane koriste se samo nerafinirana ulja ili maslo (pogledaj ghee) te se dodaju na kraju u gotovu hranu na stolu. Potrebno je izbjegavati prženu, pečenu i masnu hranu. Jednako tako treba se obratiti da se ne jedu namirnice ili hrana u kojima se nalazi:

a) bijeli šećer i brašno,
b) rafinirana ulja,
c) konzervansi, itd.

Općenito, potrebno je izbjegavati svu hranu koja je industrijski obrađena, koja sadrži umjetne tvari, poput umjetnih boja, pospješivaća okusa i ostalih kemikalija.

Uputstva koja su korisna za održavanje ravnoteže probavnog sastava i prevenciju probavnih smetnji:

Ova uputstva trebaju se prilagoditi životnom stilu, vrsti aktivnosti i spoljnim vremenskim uvjetima. Ako do sada postoji navika na neki način prehrane i to ne škodi zdravlju, nema potrebe za promjenom. Tijekom zimskog perioda većini ljudi je potreban konkretan doručak. Promjenom godišnjeg doba, čovjek je više izložen probavnim smetnjama a time je otvoren prema raznim spoljnim patogenim utjecajima. Upravo za vreme tih mjeseci treba slijediti prehranu koja čuva probavni sastav.

Evo nekoliko važnih stvari:

1. ujutro na prazan želudac popiti jednu do dvije čaše vode na sobnoj temperaturi s par kapi limuna,
2. do 12h jedite samo voće i neka prođe najmanje 30min prije bilo koje druge vrste hrane,
3. obroke jesti uvijek na vreme, najviše s 30-60min vremenske razlike,
4. ne piti ništa osim čiste izvorske vode (na sobnoj teperaturi),
5. jesti pretežno kuhanu hranu,
6. ne jesti kasnije od 19h uvečer, odnosno jesti samo voće, salatu ili laganu juhu,
7. dvadeset minuta prije obroka pojesti jedan mali komad đumbirovog korjena ili 1 čajne žlice đumbira u prahu s što toplijom vodom,
8. ne piti najmanje 2h poslije uzimanja obroka, već piti u malim gutljajevima za vreme jela,
9. banane, mladi kravlji sir, jogurte i ostale mlečne proizvode ne jesti poslije zalaska sunca,
10. kada ste jako umorni, nervozni, napeti, jednom rečju pod stresom, nemojte jesti,
11. kada ste bolesni, a jedete, tada hranite bolest, stoga kod bolesti treba prestati jesti,
12. ne spavati poslije jela.

Namirnice i kombinace koje treba izbjegavati

-Mlijeko i Banane (najgora kombinacija), riba, meso, lubenica, dinja, kiselo voće (trešnje, višnje), jogurt i kruh s kvascem.

-Jaja i: voće, sir, riba, mlijeko (najgora kombinacija), meso, jogurt.

-Jogurt i: kiselo voće, lubenica, dinja, sir, riba, meso, mlijeko (najgora kombinacija), vrući napitci, namirnice koje sadrže škrob.

Limun i: mlijeko, krastavci, rajčica, jogurt.

-Kukuruz i: grožđice, datulje, banane.

-Krumpir, rajčica, paprika, patliđan, chilly paprika i: lubenica, dinja, krastavac, mlečni proizvodi.

-Lubenice i dinje sa: svime a posebno mlečnim proizvodima.

Voće općenito nije dobro niti u jednoj kombinaciji sa drugom hranom.

Mahunarke (grah,grašak,bob…) s: voćem, sirom, mlijekom, mesom, jogurtom.

Namirnice koje sadržavaju škrob koji se nalazi u raznoj vrsti povrća, voća i ostale hrane koje jedemo poput (brašna, krumpira, mahunarke, kruha…) sa: mlijekom, jajima, bananama i datuljama.

Probavni sastav nepravilno usklađene namirnice teško probalja. Takova prehrana slabi probavu te se uopće ne preradi već postaje teret u probavnom sastavu. Neprerađena hrana prelazi u oblik unutarnjih toksina (ama) koji djeluju sastavno na celo telo izazivajući neravnotežu i bolesti (pogledaj autoksemija). Dugoročno, takav način prehrane dovodi do prekomjerne tjelesne težine, kronične iscrpljenosti, smanjuje opću vitalnost uma i tela te smanjuje životni vijek.

Uporaba masla (Ghee) u ayurvedi

U Ayurvedskoj terminologiji maslo ili ghee naziva se gritham. Ono ima vrlo široku primjenu; od kuhanja pa sve do terapeutskih primjena. Maslo ima sladak okus, te mu se pridodaje kvaliteta smirivanja vatha i pitta doshe. Isto tako, pomaže razvoju svih sedam tkivnih elemenata (sapta Dhatu). ) Djeluje kao hranjivi tonik za sve doshe I starosne skupine. Njegovu količinsku uporabu jedino moraju ograničiti osobe s pojačanom kapha doshom (to vrijedi za sva ulja). Samo neke od njegovih dobrobiti su: jačanje probavne vatre (bez pojačanja pitta doshe), pospješivanje apetita, pomaže kod probavnih smetnji, ima velika nutritivna svojstva, pomaže rastu kose, izgradnji kostiju, pospješuje dobar vid, koristan je za kožu, pomaže kod opeklina, kod nesanice, epilepsije, hemoroida, astme. Detoksifikator je, te na taj način smanjuje toksine u telu. Pridodaju mu se antiseptična, antibiotska i konzervanska svojstva. Dobar je kod srčanih bolesnika koji imaju problem s kolesterolom ( podiže dobar kolesterol HDL I smanjuje štetan LDL). Kod redovite primjene pojačava mentalne I fizičke kapacitete. Ayurveda ga smatra najboljim mogućim uljem. U tretmanima panchakarme koristi se u terapiji unutrašnjeg I spoljnog uljenja. U tretmanima detoksifikace pomaže uravnoteživanju bioloških energija I lečenju odnosno potpomaže regeneraciju I revitalizaciju.

Recept za Ghee

Ako se želi da maslo ima što veći terapeutski učinak mora se obratiti pažnja na nekoliko stvari. Maslo bi se trebalo raditi od nepasteriziranog maslaca. Maslo načinjeno od pasteriziranog maslaca nema terapeutski učinak već djeluje poput rafiniranog ulja, na isti način djeluje i nepravilno pripremljeno maslo. Količinu maslaca od koje se radi maslo se kuha na laganoj vatri uz povremeno miješanje toliko dugo dok cela početna količina maslaca ispari na 50-55 % sveukupne količine. Mora se paziti da ne pregori. Njegova boja mora poprimiti nijansu od malo svetlije do malo tamnije zlatne boje. Na kraju se odstrani gornji I najdonji sloj i koristi se samo srednji dio. Ostavi se da se polako hladi I prelije u staklenu bocu. Ne mora se stavljati u hladnjak. Ako je pravilno čuvano može se koristiti godinama jer s godinama skuplja potenciju i na taj način terapeutski učinak mu je sve bolji. Ayurvedski tekstovi navode kako maslo staro najmanje 10 godina ima toliku snagu da može probuditi čovjeka iz kome.

MIKROELEMENTI U TRAGOVIMA

Mikroelementi su tvari neophodne kako za pravilan rad ljudskog tela tako i za održavanje zdravlja. Zbog utjecaja zagađenja i industrijalizace poljoprivrede koji iscrpljuju snagu zemlje, poglavito uporabom kemijskih sredstava pri proizvodnji, takovi elementi su sve rjeđiji. Jednako tako, zbog nepravilnog stila života i prehrane koji djeluju na metabolizam finih struktura, ne postoji mogućnost asimilace najsuptilnijih mikroelemenata.

Između ostalog, neki od mikroelemenata u tragovima su teški otrovi, i njihova je zadaća u telu još uvijek nepoznata.

Prema modernim istraživanjima, 70% enzima koji su neophodni za metabolizam, sadrži metalne elemente!!!.

Kemijski spojevi prisutni u ljudskom telu težine 70-tak kilograma :
Kisik 50.4 kg
Ugljik 9.4 kg
Vodik 6.4 kg
Dušik 1.7 kg
Sumpor 0.3 kg
Calcij 1.4 kg
Fosfor 680 gr
Magnezij 25 gr
kalij 140 gr
Natrij 95 gr
Klorid 95gr

Prisutnost elemenata u tragovima
Željezo 4,500 mg
Flor 2,600 mg
Cink 2,000 mg
Bakar 100 mg
Jod 25 mg
Selen 13 mg
Mangan 12 mg
Molibden 9 mg
Krom 6 mg
Kobalt 2 mg
Silicij 24 mg
Vanadij 18mg
Kositar 17 mg
Nikal 10 mg
Arsen 4 mg
Bor 4 mg
Stroncij u tragovima
Litij u tragovima
Olovo u tragovima-nepoznata funkcija
Kadmij u tragovima-nepoznata funkcija
Talij u tragovima-nepoznata funkcija
Germanij u tragovima-nepoznata funkcija
Aluminij u tragovima-nepoznata funkcija
Brom u tragovima-nepoznata funkcija
Rubidij u tragovima-nepoznata funkcija
Barij u tragovima-nepoznata funkcija
Cezij u tragovima-nepoznata funkcija
Wolfram u tragovima-nepoznata funkcija
Srebro u tragovima-nepoznata funkcija
Bizmut u tragovima-nepoznata funkcija
Zlato u tragovima-nepoznata funkcija
Cirkonij u tragovima-nepoznata funkcija

AYURVEDA I MIKROELEMENTI

Ayurveda, u svojoj tisućljetnoj praksi, koristi pročišćene metalno-mineralne tvari i njihove mikroelemente, u svrhu lečenja.
Dio Ayurvedske medicine koja se bavi ovom granom se naziva „Rasa Shastra“. Ovako spravljeni lijekovi se smatraju najdjelotvornijima. Oni imaju najveću snagu, tj. „potenciju“, i sukladno tome mogućnost brzog djelovanja. Upravo zbog njihovog karakterističnog djelovanja, indikace su mnogobrojne.
Iako je primjena lijekova metalno-mineralnog porijekla u Ayurvedi i drugim Tradicionalnim medicinama vrlo prisutna, nažalost u većini zemalja Zapada je zabranjena zbog činjenice da se radi o teškim otrovima. Ne mora se spominjati da je ayurvedski slijed i proces pročišćenja, odnosno kemijski proces pretvorbe otrovnih supstanci u neotrovne, tj. Ljekovite, vrlo opširan i djelotvoran. Danas se, u većini slučajeva, izvodi u modernim laboratorijima, pod strogom kontrolom.

Jednostavan, djelotvoran i siguran način unošenja energije srebra i zlata je preko procesa „energizirane“ vode. Ovdje reč “energizirano“ ne opisuje neki mistični pojam,već kemijski proces „prijelaza“ elektrona srebra u vodu. Na taj način, voda poprima svojstva srebra.U tom slučaju, koristi se čaša s visokom čistoćom metala u kojoj se voda drži preko noći ili više dana, zavisno o tome kakav učinak želimo postići.

Srebro danas, ima široku primjenu, od izrade nakita, industrije pa sve do izrade filtera za vodu, gdje se upotrebljava zbog svog pročišćujućeg svojstva. Koloidno srebro je već odavno u primjeni kao prirodni antibiotik.
Moderna istraživanja pokazuju da srebro ima svojstvo razlikovanja bolesnih kancerogenih stanica od zdravih i na taj način bolesne stanice“transformira“ u prvobitni, zdravi oblik. Isto tako blokira replikaciju stanica virusa side. Uspješno djeluje protiv bakterija, virusa, parazita i jača obrambeni sastav, itd.

UPORABA SREBRA U AYURVEDI

Evo što kažu moderna istraživanja o srebru

„Tisućama godina srebro se uptrebljava u zdravstvene svrhe.Ono je pročišćivači djeluje je kao nezavisni sekundarni imunološki sastav u telu. Uništava patogene bakterije anaerobnog tipa tako da druge aerobne bakterije koje žive u ljudskim rijevima ostaju neoštećene. Ono što se zapravo učinilo je bilo to da se otkrilila činjenica da srebro ubija bakterije, što je bilo poznato već stoljećima...kad su otkriveni antibiotici, klinička uporaba srebra kao antibiotika je zanemarena.“ Dr. Robert O. Becker, M.D.

Neki simptomi manjka srebra i neke od bolesti u kojima srebrno pomaže su: antraks, čirevi, atletsko stopalo, kandida, cerebro-spinalni meningitis, kolitis, dermatitis, cystitis, difterija, dizenterija, E.coli, gonorea, impetigo, infekce, gripa, probavne smetnje, pneumokokne infekce, gliste, TBC, stafilokokne infekce, bradavice i magareći kašalj.

Prodaja srebrnih čaša najfinije kvalitete i čistoće

Pomoću ove čaše može se „proizvesti“ srebrna voda proizvesti u u neograničenim količinama.Čaša je izrađena ručnim radom od najčišćeg srebra. Čisto srebro je mekano, odnosno nije otporno na mehanička djelovanja. Ako se nepažnjom mehanički djeluje na čašu , ne umanjuje se svojstvo stvaranja srebrne vode. Srebrna čaša će oksidirati s spoljne strane i sa vremena na vreme morat će se očistiti. Ako se u njoj drži voda oksidacija se neće dogoditi iznutra.U svrhu proizvodje srebrne vode moći če se korititi bezbroj puta tijekom celog života.

UPORABA ZLATA U AYURVEDI

U Ayurvedi zlato se naziva „Suvarna“. Koristi se u pročišćenom obliku za čitav niz poremećaja i bolesti, posebno kroničnih. Zlato regenerira, revitalizira i osnažuje na svim nivoma, i kao takovo je opći tonik. Pomaže kod dijabetesa, srčanih bolesti, anemija, očnih bolesti, promovira inteligenciju i pamćenje.
Najčešće se koristi kod reumatskih i neuroloških problema. Podiže opću vitalnu silu.

ZLATNA VODA

Zlatna voda ima isto djelovanje kao i pročišćeno zlato. Zlato ima tzv. sunčevu energiju i po kvaliteti grije. Zlatna voda se dobiva iz 24 karatne zlatne čaše. Dovoljno je ostaviti vodu u čaši 24 h, ili na nekoliko dana ako se želi povećati djelovanje vode. Isto tako, ako izložimo vodu sunčevim zrakama od 12-14 h imat ćemo još jače djelovanje vode. Zlatna voda se koristi kao opći tonik živčanog sastava, poboljšava pamćenje i inteligenciju, dobar je kod svih oblika histerije, epilepsije, jača srce a redovitim korištenjem osnažuje srce a sa time i puls, koristi se općenito kod srčanih tegoba, slabih pluća i slezene.

Osobe Pitta konstituce trebaju piti ovu vodu s oprezom posebno po ljeti. Treba je izbjegavati kod stanja s povišenom tjelesnom temperaturom.
Preventivno se uzima u količini od nekolko gutljaja pa do 1 pola ili 1 čaše dnevno, zavisno o godišnjem dobu te dobi i konstituciji pojedinca.

Evo što kažu moderna istraživanja o zlatu

Zlato ima umirujuće djelovanje, povećava energiju (vitalnost) i mentalne aktivnosti, pospješuje funkciju mozga kao i motorne aktivnosti tela. Isto tako podiže raspoloženje i obrambene sposobnosti te pospješuje vitalnost i dugovječnost. Potpomaže sekreciju žlijezdi s unutrašnjim izlučivanjem i vrlo je učinkovito kod reumatskih tegoba i boli, na način da djeluje protuupalno.

Prodaja zlatnih čaša od 24 karatnog zlata

Zlatna se voda, pomoću ove čaše, može proizvoditi u neograničenun količinama Čaša je izrađena ručnim radom od 24 karatnog zlata. Čisto zlato je mekano, odnosno nije otporno na mehanička djelovanja.. Ako se nepažnjom mehanički djelujete na čašu ne umanjuje svojstvo stvaranja zlatne vode već se djeluje na njezin estetski izgled. Po želji se može polirati.

OPREMA ZA PANCHAKARMU

Oprema je, prema tradidicionalnim ayurvedskim uputstvima,tradicionalnim matrama(mjerama), izrađena od tvrdog drveta koja imaju terapeutska svojstva.

Zašto su tradicionalno propisane određene mjere i vrste drveta od kojih se izrađuje oprema za ayurvedske tretmane?

Znamo kako su drevni narodi imali savršen osjećaj i točnost pri konstrukciji ne samo građevina već i predmeta koji su koristili u svakodnevnom životu. Poznavajučći odnose prirode i čovjeka,tu su harmoniju prenosili na kuće u kojima su živjeli i predmete koje su koristili. Drevni Indijski nauk o harmoniji življena i arhitetkturi se naziva Vastu Shastra. Predmeti koji su izgrađeni prema takovim mjerama odražavaju harmoniju i „harmonički“ stvaraju osjećaj mira i boljitka. Još veća pažnja je posvećena izradi ayurvedske medicinske opreme. U drevnim ayurvedskim tekstovima je zapisan način izrade i mjere opreme za ayurvedu kako bi osigurali zdravstveni boljitak. Na taj način ayurvedska oprema poštiva vezu između čovjeka i prirode i koristi drvo koje ima terapeutska svojstva.

Sva ayurvedska oprema je ručno izrađena čime se osigurava trajna uporaba.

• Stolovi za Abhyangu i Shirodharu
• Posude i nosači za Shirodharu
• Posude za Nasyam
• Parne kupelji

Vrste drveta: neem, mango, jackwood, tikovina, ružino drvo, itd.

Ovaj stol za ayurvedske tretmane izrađen od masivnog punog drveta , tikovine po tradicionalnim mjerama veličine 283 cm i širine 75 (spoljne mjere). U svrhu spajanja drvenih elemenata nisu korišteni metalni djelovi već su svi dijelovi isključivo od drveta osim odvoda za ulje na gornjoj i donjoj strani stola. Ovi metalni umeci su dodani da pri izlijevanju ulja sa stola, ulje ne kapa izvan posude za ulje.

UDHWARTHANAM (suha masaža ljekovitim prahom)

• smanjuje višak masnog tkiva
• smanjuje kapha energiju (voda i zemlja)
• smanjuje tjelesnu težinu
• pospješuje zdrav izgled kože i smanjuje bore
• leči suhoću kože
• leči bolesti uzrokovane nakupljanjem toksina
• smanjuje pojačano znojenje i diskoloraciju kože
• otklanja loše mirise kože
• pospješuje zdravlje kože
• dovodi do postojanosti, čvrstoće i lakoće tela
• smanjuje kolesterol
• vraća mobilnost zglobova
• jača mišićni sastav

ABYANGASNANAM (uljna kupka)

• otklanja bolove tela i spazam mišića
• obnavlja i pomlađuje telo
• pomaže u očuvanju optimalnog zdravstvenog stanja
• pomaže kod problema kostiju
• povećava imunitet i produžava životni vijek
• povećava seksualnu i probavnu snagu
• pomaže razvoj mišića
• poboljšava izgled kože
• uravnotežava tridoshe što rezultira sveopćim zdravljem
• od svih terapija, uljna kupka ima najveće dobrobiti u lečenju bolesti živčanog sastava

MUKHABHYANGA (masaža lica)

• sprečava razvoj viseće kože
• otklanja otrove iz područja lica što dovodi do mladenačkog izgleda i vitalnosti lica
• poboljšava vid i rad ostalih osjetilnih organa
• daje energiju i snagu živčanom sastavu
• održava lice čistim, zdravim i blještavim
• hrani kožu i poboljšava njezin izgled

SHIRODHARA (kontinuirano ljevanje ljekovitih ulja (thailadhara), mlijeka (ksheeradhara) i posebno pripravljene mlačenice (Takradhara) preko čela, posebnim ritmom, kroz određeni vremenski period

• ovo je terapija izbora za tretiranje bolesti povezane sa glavom, vratom, očima, ušima, nosom i grlom
• pomaže ljudima s bolestima živčanog sastava (pareza facijalisa, paralize,itd.) kao i kod nesanice, shizofrenije, a u kombinaciji s drugim terapijama i kod epilepsije
• sprečava opadanje, sijedenje i pucanje kose, otklanja glavobolje i osjećaj vrućine u glavi
• pomlađuje i obnavlja celo telo i um
• stimulira živčani sastav
• jača telo
• poboljšava probavu
• jača osjetilne organe
• poboljšava glas
• povećava snagu glave i vrata
• poboljšava teksturu kože
• hladi telo
• oslobađa boli tela
• održava ravnotežu uma i tela te pospješuje pamćenje
• hrani sjeme kod muškaraca i povećava cirkulaciju spolnih organa
• smanjuje povišenu toplinu tela
• produžava životni vijek
• snizuje krvni tlak

SHIROABYANGA (masaža glave)

• pomaže rast kose i smanjuje sijedenje i opadanje kose
• dovodi do smanjenja bolova glave
• smanjuje uzroke i posljedice stresa
• osim što djeluje na fizičkoj razini jednako uspješno djeluje i na emocionalnoj razini
• smiruje um promovirajući opuštanje i otpuštanje stresa i napetost
• na poseban i jedinstven način dotiče se fizičkih, emocionalnih i mentalnih utjecaja stresa
• otklanja toksine koji se zadržavaju u koži i mišićima, te poboljšava cirkulaciju
• pomaže da se prirodne masnoće koje proizvodi tjeme jednakomjerno rasporede po celom vlasištu
• povećava se cirkulacija i ishrana kose od njenog korijena do vrha, te se lakše otklanjaju otrovi koji se tamo zadržavaju
• povećava mobilnost zglobova kralješnice, stimulira prokrvljenost i rad limfnog sastava
• korisna je kod ukočenosti vrata, bolnih mišića ramena i kod manjih istegnuća
• smanjuje mentalni umor i oslobađa od emocionalnog stresa
• povećava koncentraciju, opuštenost te djeluje na poremećaje spavanja i nesanicu

NAVARAKIZHI (masaža tela s ljekovitim lopticama)

• poboljšava opskrbljenost krvlju celoga tela
• leči bolesti uzrokovane povećanjem vatha doshe
• poboljšava izgled kože te daje mekoću telu
• poboljšava probavu i vitalnost
• sprečava prekomjernu pospanost ali u isto vreme osigurava miran i čvrst san
• ova terapija je vrlo efikasna kod bolesti živčanog sastava, kroničnih reumatizama, osteoartritisa, gihta, propadanja muskulature udova, raznih utrnulosti i pareza, te bolesti uzrokovane problemima krvi, čini telo jakim i stvara jake i dobro razvijene mišiće
• hranjivo djeluje na telo
• pojačava imunološki sastav
• potiče jasnoću očiju te funkciju ostalih osjetilnih organa
• djelotvorna je kod osoba s nesanicom, visokim krvnim tlakom, dijabetesom i kožnim bolestima
• usporava proces starenja, preranog sijedenja kose, čelavosti, pojavu bora i ostalih promjena koje idu uz starenje

ABHYANGA SHEREERA ( masaža toplim uljima)

• jača živčano-mišićni sastav
• jača imunološki sastav
• jača opću vitalnost i tjelesnu konstituciju
• pomlađuje telo
• detoksificira telo
• smanjuje vata doshe ili energije vjetra
• smanjuje stres a time omogućava bolji san

CHURNASWEDANA (masaža sa zagrijanim svežnjevima biljnih praškova)

• izvodi se kod neuroloških poremećaja
• izvodi se kod reuatoloških poremećaja poput artritisa, spondiloze, itd.

PIZHICILI ili kraljevski tretman (masaža toplim uljem)

• dovodi da smanjenja problema kod neuroloških i reumatskih problema
• otklanja uzroke i posljedice stresa
• poboljšava opskrbljenost krvlju a time poboljšava potenciju
• regenerira telo i um

VASTI KARMA (procedura detoksifikace debelog crijeva)

• indicirana je kod svih oblika reumatizma, reumatskog artritisa, išijasa,tremora, facijalne paralize kao i kod drugih oblika paraliza i parapareza
• ovim načinom vrši se sistemska detoksifikacija te ista tako pomaže kod svih oblika roničnih bolesti

NASYA KARMA (aplikacija raznih preparata kroz nosnice)

• pomaže i smiruje simptome kod svih poremećaja i bolesti uha, grla, nosa i glave
• korisna je kod akutnih prehlada
• smanjuje kroničnu začepljenost nosa
• otklanja toskine i sluz iz gornjih dišnih puteva a time pomaže kod alergija i astme
• djelotvorna je kod ukočenja vrata i glavobolja
• pojačava mobilnost mišića ramenog obruča te je djelotvorna kod smrznutog ramena
• pomaže kod problema s pamćenjem
• djeluje na vlasište i sprečava prekovremeno sijedenje kose

VIRECHANA KARMA (tretmani pročišćavanja i detoksikace probavnog sastava)

• uravnotežuje i smanjuje pitta doshu)
• vrlo je djelotvorna kod kroničnih febrilnih stanja,
• zbog svojih pročišćavajućih svojstava pomaže smanjenju uzroka i simptoma kožnih bolesti,
• djeluje na jačanje kako krvožilnog sastava tako i na jetru, i time smanjuje probleme s hemeroidima,
• uspostavlja prirodan i normalan tok tekućina u telu što dovodi do smanjenja poremećaja rada slezene,
• oslobađa jetru otrova što ima za posljedicu smanjenje i prestanak glavobolja,
• direktno preko veze debelo crijevo-pluća utječe na uzroke i posljedice astme,
• smanjuje toplinu tela a time i poremećaje vezane uz spermu,
• smanjuje mentalni umor, itd.

SPECIJALNI AYURVEDSKI TRETMANI

KATIVASTI (aplikacija posebnih uljnih obloga)

tretman koji se specifično daje za razne upalne i degenerativne probleme kralježnice poput:

• spondiloze,
• discus hernije,
• ishijalgije,
• ankilozantnog spondilitisa.

KARNAVASTI (aplikacija određenog ulja u uho)

je vrlo djelotvorno kod;

• problema s ušima i sluhom
• tinitusa
• sinusitisa

HRIDVASTI (aplikacja određenog ulja u području srca)

• tretman se daje s ciljem jačanja srca

NETRA TARPANAM (aplikacija posebnog ulja na oči)

• ova se procedura koristi kod problema s očima poput konjuktivitisa, katarakta, glaukoma, itd.