Jeste li u formi?

Uz pomoć ovog testa proverite svoju fizičku kondiciju. Da li vežbate dovoljno? Da li vežvate pravu stvar za vas? Da li se pridržavate saveta da težinu držite pod kontrolom?


1. Vežbate li 30 minuta dnevno, najmanje pet puta nedeljno?
a) Da.
b) Ne.


2. Da li vam se kilaža menjala poslednjih 5 godina?
a) Da.
b) Ne.


3. Imate li bolove tokom i posle vežbanja?
a) Da.
b) Ne.


4. Da li vam je lako da radite vežbe koje zahtevaju dobru kondiciju?
a) Da.
b) Ne.


5. Možete li da pričate dok vežbate?
a) Da.
b) Ne.


6. Potrčali ste nekoliko metara za autobusom i praktično ste ostali bez daha?
a) Da.
b) Ne.


7. Možete li da uradite sklek?
a) Da.
b) Ne.


8. Možete li da dohvatite prste na nogama?
a) Da.
b) Ne.


9. Možete li da stojite na jednoj nozi duže od 20 sekundi?
a) Da.
b) Ne.


10. Da li ste se nekada u pro?losti bavili sportom?
a) Da.
b) Ne.




portalIzlaz na portal         Predhodna stranica         Na pocetak ove stranice