Poznajete li svoje telo

suncanje

Svi osećamo kad nešto sa nama nije u redu, ali pravo pitanje je - kako reagujemo? Zbog posla, stresa, zbog brige o drugima, često zanemarimo sopstveno zdravlje. A da bismo ga održali, samo treba poslušati svoje telo. Rešite ovaj test i saznajte da li ste zdravi onoliko koliko mislite. Odgovorite na sledeća pitanja najiskrenije što možete.

1. Vaš obim struka je…

a) … manji od 81 cm
b) … između 81 i 86 cm
c) … veći od 89 cm

2. Koliko imate otkucaja srca u minutu u stanju mirovanja?

a) više od 90
b) između 60 i 90
c) manje od 60

3. Koliki vam je pritisak?

a) 130/85 ili niži
b) 140/90 do 160/100
c) viši od 160/100

4. Koliko često imate stolicu?

a) više od tri puta na dan
b) između tri puta dnevno i tri puta nedeljno
c) ne često, obično manje od tri puta nedeljno

5. Koliki vam je postotak masnog tkiva?

a) između 21 i 25 %
b) između 25 i 35 %
c) više od 35 %

6. Koliki vam je holesterol u krvi?

a) manji od 5 mmol/l
b) viši od 5 mmol/l
c) ne znam, nikad nisam merila

7. Kakve su vam desni?

a) crvene i sjajne
b) bledo roze i tvrde
c) crvene, otečene i krvare

8. Koliko vam traje menstrualni ciklus?

a) oko 28 dana
b) uglavnom 28 dana, ponekad kraće, a ponekad duže
c) ne znam, prilično je nepravilan

9. Kako vam izgleda jezik?

a) mekan, gibak i bledocrvene boje
b) zadebljao, prekriven žutim i belim naslagama
c) prekriven je crvenim flekama i naslagama

10. Koliko, prosječno, spavate noću?

a) manje od pet sati
b) pet do sedam sati
c) sedam do devet sati

11. Koliko često poželite seks?

a) najmanje nekoliko puta nedeljno
b) s vremena na vreme
c) nikad

12. Koliko često pregledate svoje grudi?

a) nikad
b) jednom mjesečno
c) jednom u nekoliko meseci






portalIzlaz na portal         Predhodna stranica         Na pocetak ove stranice