@ Mirjana, Rijeka
Osteoporoza je bolest kada kosti postaju porozne ili tanje i karakterizira je smanjivanje mase kostiju, što dovodi do uništavanja mikrostrukture kosiju. Posljedica je da se struktura kostiju pogoršava i kosti gube na stabilitetu i elasticitetu. U tom slučaju se povećava rizik lomljenja kostiju prilikom povreda. Postoji razlika između primarne i sekundarne osteoporoze. Primarna osteoporoza je najčešći tip osteoporoze. Oko 95% svih bolesnika oseoporoze imaju ovu vrstu bolesti. Kod primarne oseoporoze je razlog za nastajanje bolesti u samim kostima i ne može se tačno odretiti uzrok nastajanja. Može se pojaviti u svakom životnom dobu. Kod primarne osteoporoze postoje dva tipa. Tip I: najčešće žene kao pacijenti, najčešće se pojavljuje za vrijeme ili nakon klimaksa, zbog poremećaja u hormonalnoj ravnoteži, najviše štete u predjelu kičme, rebara, kukova i donjeg dijela ruke. Tip II pacijenti muškarci i žene u istom omjeru, najčešće se javlja u dubljoj starosti, nakon 70. godine života, često se zove i „senilna osteoporoza“, najviše štete u predjelu kičme, butina i ruku. Sekundarna osteoporoza je mnogo rjeđa od primarne. Njeni uzroci su uglavnom poznati, posljedica su bolesti ili nedostataka, kao na primjer nedovoljnog uzimanja kalcija iz hrane, hroničnih bolesti probavnih organa, bolesti bubrega, jetre ili dijabetesa. Sekundarnu osteoporozu imaju muškarci i žene u istom omjeru.
U starosti se gustoća kostiju smanjuje, što je normalan proces. Ljudske kosti su tkivo koje se sastoji od proteina i minerala i koje se redovno obnavljaju. Od 35. do 40. godine života se koštano tkivo počinje smanjivati, što je dio procesa starenja. U prosjeku svaka osoba izgubi između 40. i 70. godine oko trećinu koštane mase. Ovo normalno smanjivanje koštane mase postaje bolest ako je prebrzo ili u pretjeranoj količini i time kosti puno lakše pucaju. Prema tome, karakteristika osteoporoze su česta lomljenja kostiju zbog smanjene gustine kostiju. Posebno su ugroženi kičma, kukovi i kosti zglobova ruku. Osteoporoza nastaje polako, tako da se njeni simptomi ne prepoznaju odmah na početku bolesti. Ona prouzrokuje u početku samo u slučaju lomova teže probleme, jer smanjivanje mase kostiju ne dovodi do bolova. Bolovi se osjećaju tek kada je bolest u težem stadiju. Osteoporoza se može spriječiti i zato je važno da se bolest što prije otrkije. Važan dijagnostički način dobijanja dijagnoze je mjerenje gostoće kostiju. Iz preventivnih razloga se preporučuje od 35. godine jednom godišnje mjeriti gustoću kostiju. Postoji više riziko faktora za dobijanje osteoporoze: osteoporoza u porodici, manjak kalcija i vitamina D, previše fosfata u tijelu, kroz pretjerano konzumiranje mesa npr., manjak kretanja, više lomova kostiju u prošlosti, klimaks, pretjerano konzumiranje alkohola, pušenje, pretjerano konzumiranje kafe, određeni lijekovi koji se redovno uzimaju kao kortizon ili heparin, prestanak menstruacije prije klimaksa, bulemija, smetnje u funkciji štitne žlijezde, hronične bolesti crijeva, jetre ili bubrega. Naučne studije pokazuju veliku vezu između tjelesnih aktivnosti i gustoće kostiju. Kost koja se ne koristi redovno se sama „programira“ na starenje i smanjivanje gustoće. Dovoljno kretanje pozitivno utiče na stabilitet kostiju i stimulira novo građenje kostiju, čak i kod već započete osteoporoze. Smanjivanje gustine kostiju se time može usporiti.
Kod osteoporoze je važno padove i time lomove kostiju što više izbjegavati. Zato vaš stan mora biti oslobođen od svih „zamki“:
tepisi moraju biti pričvršćeni za pod, da se ne kližu,
poboljšajte ravnotežu i sigurnost prilikom hodanja zatvorenim cipelama, sa niskom petom i dobrim đonom,
glatki đonovi cipela moraju biti od materijala koji se ne kližu,
stepenice u kući bi trebale biti položene sa pričvršćenim tepihom,
u kadu stavite plastiku koja se ne kliže i dodatno instalirajte ručke,
otklonite stvari koje bi mogle pasti na vas,
pazite da imate svjetlo u svim prostorijama.
|
