1. Samo danas trudiću se da budem sretan i dobro raspoložen. Imaću na umu Lincolnove reči da je "većina ljudi sretna u onolikoj meri koliko odluči da bude sretna".
   
2. Samo danas podsećaću se da je sreća u čoveku, a ne izvan njega. Samo danas nastojaću se prilagođavati prilikama, umesto da se trudim prilagođavati prilike vlastitim željama.

3. Samo danas brinut ću se za vlastito telo. Gimnasticiraću, negovati ga i hraniti. Neću ga zapuštati ni zloupotrebljavati, jer želim da mi dugo i dobro služi.
4. Samo danas posvetiću malo vremena vežbanju uma. Naučiću nešto korisno. Pročitaću nešto što iziskuje napor, razmišljanje i koncentraciju.

5. Samo danas učiniću nešto za dušu. Napraviću barem jedno dobro delo, ne očekujući nagradu ni dobitak. Uradiću dve stvari što mi inaće teško padaju, kako bih vežbao duh i volju.

6. Samo danas bit ću ugodan prema okolini.Trudiću se da izgledam što bolje mogu, biću pažljiv i ljubazan, za svakoga ću nastojati naći lepu reč. Ništa i nikoga neću kritikovati. Neću pokušati menjati ljude.

7. Samo danas pokušat ću živeti samo za danas. Neću rešavati stotinu problema odjedanput, jer znam da dan traje samo dvadeset četiri sata.

8. Samo danas pridržavaću se unapred utvrđenog dnevnog plana. Rasporediću vreme tako da unapred znam što ću raditi narednih nekoliko sati. Kloniću se dvaju velikih napasnika: žurbe i neodlučnosti.

9. Samo danas potrudiću se da nađem pola sata vremena za potpuno opuštanje, pola sata kada ću moći biti sam sa sobom.

10. Samo danas rešiću se svih svojih strahovanja. Neću se plašiti da budem onakav kakav jesam, da se veselim i da uživam u lepom. Bez straha ću voleti i bez straha verovati da me vole oni koje volim.

MISLITE I PONAŠAJTE SE VEDRO, PA ČETE I BITI VEDRI