Пре свега, кикирики је једна од оних невероватних суперхрана које остају непримећене и потцењене у домаћинствима многих људи. Богат протеинима, здравим мастима, магнезијумом и витамином Е, кикирики држи ваше срце, мозак, мишиће и ниво глукозе у крви под контролом, што већ звучи као прилично невероватно достигнуће, посебно када кикирики практично ништа не кошта!
Када говоримо о масним киселинама у кикирикију, оне су у основи иста врста мононезасићених масти као у маслиновом уљу, па тако смањују лош холестерол без његовог повећања. Шта је са протеинима у кикирикију? Па, око 25 г на 100 г чини кикирики упоредивим по садржају протеина са месом. Дакле, за оне који желе да добију мишићну масу, изгубе неколико килограма или дуже остану сити, кикирики обавља тежак посао.
Међутим, постоји један детаљ на који вреди обратити пажњу – они са додатком шећера, соли, палминог уља и било које друге врсте адитива нису ни близу ономе што вам је потребно. Држите се природних, сирових или суво печених сорти кикирикија и биће све у реду. Иако је кикирики заиста енергетски густ, умерена конзумација кикирикија свакодневно ће се показати невероватно корисном за вас.
Другим речима, кикирики је нутритивна електрана која ће вам помоћи да имате здраво срце, обезбедити хранљиве материје за мишиће и одржати осећај ситости без превише трошења. Не постоји тако нешто као лош кикирики осим ако није скривен испод гомиле шећера и вештачких састојака. Само га треба правилно конзумирати да би вам био добар. Постоји дивна онлајн платформа за размену где ћете моћи да се упознате са причама других људи о истим здравственим стањима – разлозима за њихову појаву, дијагнози и успешном лечењу. Можда би вам то знање могло бити од користи у будућности.

   I Z L A Z   

@ Lazar

---