Sept _28 +1 +10 +50
• Водите рачуна о себи: Осећајте се добро ако се довољно одмарате, пијете воду, вежбате и једете здраву храну. • Напишите писмо универзуму: Замислите да су вам се снови остварили тако што ћете их записати као да су се већ десили. • Реците хвала: Проведите 3 минута говорећи наглас све ствари на којима сте захвални. Ово ће вам помоћи да се осећате срећније. • Дишите на минут: само одвојите 5 минута да се фокусирате на своје дисање. Заиста вам може подићи расположење. • Уживајте у природи: Ако можете, изађите напоље и уживајте у стварима попут воде, биљака и сунчеве светлости. Природа вам помаже да се осећате сјајно. • Позитивне речи: Користите кратке фразе попут „Срећан сам“ да бисте се подсетили шта желите. Ово може учинити да се осећате добро изнутра. • Будите љубазни: Учините нешто лепо за неког другог. Помаже вам да мање размишљате о сопственим проблемима и да се осећате боље. • Добро изгледајте: ставите светли руж за усне или обликујте косу. Понекад изгледа да се и ви осећате добро. I Z L A Z
|
